Cómo Preparar Sopa china de cabeza de león - Guía Paso a Paso

La sopa china de cabeza de león es un plato tradicional originario de la provincia china de Jiangsu. Es una sopa reconfortante y abundante que incluye grandes albóndigas de cerdo y una variedad de verduras, todo cocinado en un sabroso caldo. El plato debe su nombre al gran tamaño de las albóndigas de cerdo, que se asemejan a la cabeza de un león.

Las albóndigas en la sopa china de cabeza de león generalmente se preparan con una combinación de carne de cerdo molida, condimentos y un ag...

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Ingredientes

  • 1 libra de carne de cerdo molida
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de maicena
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo
  • 1 cucharada de raíz de jengibre fresco picado
  • ¼ de cucharadita de glutamato monosódico (MSG) (opcional)
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cebollas verdes, picadas y divididas
  • 1 cucharada aceite vegetal
  • 1 cabeza de col napa, sin corazón y cortada en trozos
  • 2 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
  • 2 tazas de agua, o según sea necesario
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle en un bol la carne de cerdo molida, el huevo, la maicena, 2 cucharaditas de aceite de sésamo, el jengibre, el glutamato monosódico, la sal y la mitad de las cebollas verdes picadas. Use sus manos para mezclar hasta que los ingredientes estén distribuidos uniformemente. Dejar de lado.
  • Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto. Cuando el aceite esté caliente, fríe el repollo napa, revolviendo constantemente, hasta que el repollo comience a marchitarse, de 2 a 3 minutos. Vierta el caldo de pollo, el agua y la salsa de soja. Llevar a ebullición y luego bajar el fuego a medio.
  • Utilice una cuchara para formar bolas de 1 pulgada con la mezcla de carne. Échalos en la sopa hirviendo. Cuando se haya añadido la última bola, cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Pruebe y ajuste de sal antes de servir. Adorne con las cebollas verdes restantes y un chorrito de aceite de sésamo.
  • Nutrición

    431 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 130 mg
    • Sodio: 991 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 33 mg
    • Calcio: 120 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 649 mg