Cómo Preparar Sopa Avgolemono - Guía Paso a Paso

La sopa avgolemono es una sopa tradicional griega que se elabora con huevos, limón y caldo de pollo. Es un plato reconfortante y nutritivo, perfecto para un día frío de invierno o cuando te sientes mal. La combinación del limón picante y el huevo cremoso crea un sabor delicioso y único que seguramente complacerá tu paladar.

Esta sopa ha sido un alimento básico en la cocina griega durante cientos de años y es un plato muy apreciado en muchos hogares griegos. A menudo se sirve como entr...

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Ingredientes

  • 1 pollo entero (3 libras)
  • 2 cucharaditas de sal, o más al gusto
  • 1 cebolla picada
  • 2 costillas de apio picadas
  • 1 zanahoria picada
  • 2 hojas de laurel
  • ¼ de cucharadita de hojas secas de orégano
  • 3 cuartos de agua fría
  • 2 tazas de cebolla finamente picada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • ⅔ taza de arroz arborio, o más al gusto
  • 2 huevos grandes
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • ½ taza de jugo de limón fresco

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 25 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el pollo, la cebolla picada, el apio, la zanahoria, las hojas de laurel y el orégano en una olla grande. Vierta agua por encima; deje hervir, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento, quitando la espuma según sea necesario, hasta que el pollo se desprenda del hueso, de 60 a 90 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa del muslo, cerca del hueso, debe marcar 165 grados F (74 grados C). Transfiera el pollo a un tazón para que se enfríe, cuele todas las verduras del caldo hirviendo, deseche las verduras y regrese el caldo a la olla. Picar la carne de pollo cocida.
  • Combine 2 tazas de cebolla picada, aceite de oliva y una pizca de sal en una sartén grande. Cocine y revuelva la mezcla de cebolla a fuego medio hasta que la cebolla esté suave, dulce y dorada, de 7 a 10 minutos.
  • Agrega la mezcla de cebolla al caldo de pollo en la olla y pon a fuego medio-bajo; añade el arroz Arborio y una pizca de sal. Llevar a fuego lento; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté muy tierno y los sabores del caldo se combinen, aproximadamente 45 minutos.
  • Batir los huevos, la pimienta de cayena y la pimienta negra en un bol; agregue el jugo de limón. Vierta lentamente 1 taza de la mezcla de caldo en la mezcla de huevo, batiendo constantemente. Agrega 1 taza más de caldo a la mezcla de huevo y bate. Vierta la mezcla de huevo en el caldo de la olla, agregue el pollo picado y cocine hasta que esté completamente caliente, aproximadamente 5 minutos más.
  • Nutrición

    485 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 161 mg
    • Sodio: 926 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 37g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 77 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 493 mg