Cómo Preparar Solomillos de pollo estilo restaurante - Guía Paso a Paso

Los solomillos de pollo estilo restaurante son un plato delicioso y fácil de preparar que seguramente impresionará a tus amigos y familiares. Ya sea que esté buscando una comida rápida y sabrosa para servir en una noche ocupada entre semana o planeando una cena especial, esta receta complacerá al público y seguramente satisfará el paladar de todos.

Estos lomos son jugosos y sabrosos, con una capa crujiente que añade la cantidad perfecta de crujido. Están sazonados con una mezcla de hie...

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Ingredientes

  • 1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
  • ½ taza de aderezo para ensalada estilo italiano
  • 1 cucharadita de jugo de lima fresco
  • 1 ½ cucharaditas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Corta el pollo en tiras finas. En un tazón pequeño mezcle el aderezo, el jugo de limón y la miel. Coloque las tiras de pollo en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas y vierta la mezcla sobre el pollo, cubriéndolo todo. Cubra el plato y refrigere para marinar durante 1 hora.
  • Retire el pollo de la marinada y deseche los restos de marinada. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio y saltee las tiras de pollo hasta que estén ligeramente doradas y bien cocidas (los jugos salgan claros), de 12 a 15 minutos.
  • Nutrición

    219 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 560 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 15 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 307 mg