Cómo Preparar Smoothie monstruo verde - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma saludable y deliciosa de comenzar el día? ¡No busques más que el batido del monstruo verde! Este batido lleno de nutrientes no sólo es fácil de preparar, sino que también tiene un sabor increíble. Repleto de verduras de hojas verdes, frutas y otros ingredientes saludables, este batido es la manera perfecta de alimentar tu cuerpo y comenzar tu día con buen pie.

Una de las mejores cosas del batido Green Monster es que es increíblemente versátil. Puedes personal...

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Ingredientes

  • 1 taza de leche descremada
  • ½ taza de yogur natural sin grasa
  • 1 plátano congelado y en trozos
  • 1 cucharada de mantequilla de maní natural
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 taza de cubitos de hielo (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Licue la leche, el yogur, el plátano, la mantequilla de maní, las espinacas y los cubitos de hielo hasta que quede suave.
  • Nutrición

    382 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 7 mg
    • Sodio: 328 mg
    • Carbohidratos totales: 56 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 36g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 31 mg
    • Calcio: 670 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1622 mg