Cómo Preparar Sloppy Joes de pollo molido de Shelly - Guía Paso a Paso

¡Bienvenido a la cocina de Shelly! Hoy, estoy emocionado de compartir una de mis recetas favoritas de todos los tiempos: Ground Chicken Sloppy Joes. Este plato es una versión deliciosa del clásico Sloppy Joe, que utiliza pollo molido en lugar de carne de res para una opción más ligera y saludable. Es el favorito de la familia en mi casa y me encanta lo fácil que es hacer. Ya sea que estés cocinando para una multitud o simplemente desees una comida reconfortante entre semana, estos tipos descu...

Leer más

Ingredientes

  • 1 libra de pollo molido
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • 1 lata (14 onzas) de frijoles rojos, enjuagados y escurridos
  • ½ taza de salsa barbacoa (como Sweet Baby Ray's®), o más al gusto
  • ¼ de taza de ketchup
  • 2 cucharadas de salsa inglesa
  • 6 (6 onzas) de panecillos integrales para hamburguesa, partidos y tostados
  • 6 rebanadas de queso cheddar
  • ¼ de taza de pepinillos dulces

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 sándwiches

  • Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva el pollo molido, la cebolla y el ajo en la sartén caliente hasta que el pollo se desmorone y ya no esté rosado, de 5 a 7 minutos. Agrega el comino y el chile en polvo; cocine por 2 minutos más. Vierta los frijoles, la salsa barbacoa, el ketchup y el queso Worcestershire. Cocine hasta que esté completamente caliente, de 5 a 7 minutos.
  • Sirve sobre panecillos tostados con queso cheddar y pepinillos.
  • Nutrición

    762 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 74 mg
    • Sodio: 1581 mg
    • Carbohidratos totales: 101 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 45g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 419 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 670 mg