Cómo Preparar Sinigang na Baka - Guía Paso a Paso

Sinigang na Baka es una sopa agria tradicional filipina conocida por sus sabores picantes y salados. Este querido plato es un alimento básico en la cocina filipina y, a menudo, se disfruta como comida reconfortante durante reuniones familiares y ocasiones especiales. El plato incluye tiernos trozos de carne de res, varias verduras y un caldo agrio elaborado con tamarindo u otros agentes acidificantes.

Cuando se traduce, sinigang significa "guisado" o "agriado" y na Baka significa "carn...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 libra de carne de res para estofado, cortada en cubos de 1 pulgada
  • 1 litro de agua
  • 2 tomates grandes, cortados en cubitos
  • ½ libra de judías verdes frescas, enjuagadas y cortadas
  • ½ bok choy de cabeza mediana, cortado en tiras de 1 1/2 pulgada
  • 1 cabeza de brócoli fresco, cortado en trozos pequeños
  • 1 paquete (1,41 onzas) de base de sopa de tamarindo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Caliente el aceite en una olla mediana. Saltee la cebolla y el ajo hasta que estén tiernos. Agregue la carne a la olla y saltee hasta que se dore. Vierta agua. Llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento de 20 a 30 minutos.
  • Coloque los tomates y las judías verdes en la olla y continúe cocinando a fuego lento durante 10 minutos. Agregue la mezcla de sopa de bok choy, brócoli y tamarindo. Cocine a fuego lento durante 10 minutos más.
  • Nutrición

    304 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 51 mg
    • Sodio: 1405 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 92 mg
    • Calcio: 134 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 827 mg