Cómo Preparar Shabu-Shabu - Guía Paso a Paso

Shabu-Shabu es un plato japonés caliente que es tan divertido de comer como delicioso. Este plato, elaborado tradicionalmente con carne de res en rodajas finas, una variedad de verduras frescas y fideos, se cocina y se disfruta en la mesa, lo que lo convierte en una experiencia gastronómica interactiva y social.

El nombre "Shabu-Shabu" proviene del sonido que producen los ingredientes cuando se agitan en el caldo caliente, que se deriva de la palabra onomatopéyica japonesa para "silbi...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de solomillo de res, cortado finamente en tiras de 1x2 pulgadas, o más al gusto
  • 1 lata (8 onzas) de brotes de bambú cortados en rodajas, escurridos
  • 12 hongos shiitake , en rodajas
  • 8 cebolletas, cortadas en trozos de 2 pulgadas
  • 12 hojas tiernas de espinaca, en rodajas
  • 8 hojas de col china, en rodajas
  • 2 paquetes (12 onzas) de tofu, escurrido y cortado en cubos de 1 pulgada
  • 4 ½ tazas de caldo de pollo bajo en sodio, dividido
  • ½ taza de salsa de soja
  • ½ taza de jugo de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque la carne en un plato. Coloque los brotes de bambú, los champiñones, las cebollas, las hojas de espinaca y las hojas de repollo en un segundo plato con tofu. (O coloque el tofu en un plato aparte si necesita más espacio).
  • Hierva 4 tazas de caldo en una cacerola.
  • Mientras tanto, mezcle la 1/2 taza de caldo restante, la salsa de soja y el jugo de limón en un tazón. Divida la salsa en 6 tazones muy pequeños.
  • Transfiera con cuidado el caldo hirviendo a una olla para fondue.
  • Deje que los invitados usen palillos o tenedores para cocinar carne, tofu y verduras en el caldo caliente, luego sumérjalos en la salsa y coman.
  • Nutrición

    295 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 52 mg
    • Sodio: 1368 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 473 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 724 mg