Cómo Preparar Semillas De Calabaza Y Miel - Guía Paso a Paso

Tostar semillas de calabaza es una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar la calabaza entera. Con un poco de miel, puedes llevar tus semillas de calabaza tostadas al siguiente nivel, creando un snack dulce y salado perfecto para cualquier época del año.

Ya sea que te hayan sobrado semillas de calabaza talladas o simplemente quieras un refrigerio sabroso y saludable, esta receta de semillas de calabaza tostadas con miel seguramente se convertirá en una de las favoritas en tu hogar. L...

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Ingredientes

  • ¼ taza de mantequilla derretida
  • ½ taza de miel
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • ¼ cucharadita de sal
  • 4 tazas de calabaza cruda semillas
  • ¼ taza de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 porciones

  • Coloque la rejilla del horno en la posición más alta. Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C). Forre una bandeja para hornear grande con papel de aluminio.
  • Mezcle la mantequilla, la miel, el azúcar moreno y la sal en un bol; agregue las semillas de calabaza y revuelva para cubrir. Extienda las semillas recubiertas en 1 capa sobre la bandeja para hornear preparada.
  • Horneamos en el horno precalentado durante 20 minutos. Revuelve las semillas y continúa horneando por 20 minutos más. Espolvorea las semillas con azúcar blanca y hornea hasta que estén ligeramente doradas, unos 20 minutos más. Enfríe las semillas y guárdelas en un recipiente hermético.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 8 mg
    • Sodio: 61 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 12 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 156 mg