Cómo Preparar Semillas de calabaza tostadas - Guía Paso a Paso

Cuando llega el otoño, no hay nada como el aroma de las especias de calabaza que llena el aire. Si bien el pastel de calabaza y el pan de calabaza suelen ser las estrellas del espectáculo, no pase por alto la versátil semilla de calabaza. Las semillas de calabaza tostadas son un refrigerio delicioso y crujiente que se puede disfrutar solo o como aderezo para ensaladas, sopas y más.

Las semillas de calabaza tostadas no solo son una delicia, sino que también brindan una variedad de bene...

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Ingredientes

  • 2 tazas de semillas de calabaza enteras crudas
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).
  • Extiende las semillas de calabaza en una bandeja para hornear mediana. Rocíe con aceite. Espolvorea con sal.
  • Hornee durante 45 minutos en el horno precalentado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente tostado.
  • Nutrición

    102 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 875 mg
    • Carbohidratos Totales: 9g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 9 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 147 mg