Cómo Preparar Semillas de calabaza dulces y picantes - Guía Paso a Paso

El otoño es la época perfecta para disfrutar de todo lo relacionado con la calabaza, y eso incluye las semillas de calabaza que a menudo se pasan por alto. Las semillas de calabaza no sólo son un refrigerio sabroso y rico en nutrientes, sino que también tienen una deliciosa combinación de sabores dulces y picantes cuando se preparan correctamente. Esta receta de semillas de calabaza dulces y picantes es una manera deliciosa de usar esas semillas de calabaza después de tallar tu calabaza de Ha...

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Ingredientes

  • 2 tazas de semillas de calabaza, enjuagadas y secas
  • 2 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 2 gotas de salsa de pimiento picante

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Precaliente el horno a 300 grados F (150 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio.
  • Mezcle las semillas de calabaza y la mantequilla en un bol. Agrega la sal, la salsa inglesa, el azúcar morena y la salsa picante; remover. Extienda las semillas en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
  • Hornee en horno precalentado hasta que esté crujiente, aproximadamente 45 minutos.
  • Nutrición

    220 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 8 mg
    • Sodio: 340 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 20 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 299 mg