Cómo Preparar Semillas de calabaza al horno - Guía Paso a Paso

A medida que se acerca la temporada de otoño, muchas personas anhelan los sabores cálidos y reconfortantes del otoño. Y qué mejor manera de celebrar la temporada que utilizando uno de los ingredientes más emblemáticos del otoño: ¡las calabazas! Ya sea que esté tallando una calabaza o simplemente cocinando deliciosos platos de calabaza, no deje que esas semillas de calabaza se desperdicien. En su lugar, conviértelas en un refrigerio crujiente y sabroso con esta sencilla receta de semillas de c...

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Ingredientes

  • 2 tazas de semillas de calabaza crudas, o al gusto
  • ¼ de taza de aceite vegetal
  • 1 paquete (1 onza) de mezcla de aderezo ranch

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Mezcle las semillas de calabaza, el aceite y el aderezo ranch en un tazón hasta que las semillas estén cubiertas uniformemente; extender sobre una bandeja para hornear.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las semillas estén ligeramente doradas, aproximadamente 10 minutos.
  • Nutrición

    187 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 331 mg
    • Carbohidratos Totales: 14g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 12mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 219 mg