Cómo Preparar Schnitzel de pollo - Guía Paso a Paso

El escalope de pollo es un plato clásico que tiene sus raíces en la cocina austriaca y alemana. Consiste en una pechuga de pollo fina y deshuesada que se reboza con pan rallado y se fríe hasta que esté crujiente y dorada. El resultado es una comida deliciosa y satisfactoria, perfecta para cualquier ocasión, ya sea una cena informal entre semana o una reunión especial con amigos y familiares.

Una de las mejores cosas del escalope de pollo es su versatilidad. Se puede servir como plato ...

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Ingredientes

  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas
  • ½ taza de harina para todo uso
  • 2 huevos
  • 1 taza de cereal de avena tostado triturado (como Cheerios®)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 limones cortados en cuartos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 21 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 escalopes de pollo

  • Coloque el pollo entre 2 láminas de plástico pesado sobre una superficie sólida y nivelada. Golpee firmemente con el lado liso de un mazo para carne hasta obtener un grosor de 1/4 de pulgada.
  • Coloca la harina en un bol. Batir los huevos en un recipiente aparte. Mezcle el cereal de avena triturado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra en una bolsa de plástico grande con cierre.
  • Pase cada pechuga de pollo por harina y sumérjala en los huevos, dejando que el exceso de huevo gotee nuevamente en el tazón. Transfiera el pollo rebozado a la mezcla de cereales; selle la bolsa y agite hasta que esté cubierta uniformemente. Coloque el pollo rebozado en un plato y refrigere por 1 hora.
  • Caliente el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto; Fríe el pollo hasta que se dore, de 3 a 4 minutos por lado. Transfiera el pollo a un plato forrado con papel toalla y exprima limón sobre cada uno.
  • Nutrición

    365 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 162 mg
    • Sodio: 435 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 45 mg
    • Calcio: 92 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 395 mg