Cómo Preparar Scallopini de pollo de Meghann - Guía Paso a Paso

Hay muchas variaciones de Chicken Scallopini, pero pocas son tan deliciosas y satisfactorias como las Chicken Scallopini de Meghann. Esta receta se ha transmitido de generación en generación en la familia Meghann y se ha convertido en un alimento básico en su hogar para ocasiones especiales y reuniones familiares. La combinación de tiernas chuletas de pollo, sabrosa salsa y delicados condimentos hacen de este plato un verdadero plato destacado. Ya sea que esté cocinando para una multitud o si...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de canola
  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, machacadas con un grosor de 1/2 pulgada
  • sal y pimienta al gusto
  • 2 dientes ajo picado
  • 2 cebollas cortadas en rodajas
  • ½ taza de vino blanco
  • ½ taza de caldo de pollo
  • ¾ taza de crema espesa
  • 1 ½ cucharaditas de harina para todo uso

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto. Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta negra. Coloque el pollo en la sartén y fríalo hasta que esté dorado, ya no rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 10 minutos por cada lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Transfiera el pollo a un plato grande y cúbralo con papel de aluminio.
  • Regrese la sartén a la estufa y reduzca el fuego a medio. Agrega el ajo y la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agregue el vino blanco y raspe los trozos marrones de la sartén con una espátula. Agregue el caldo de pollo y continúe cocinando y revolviendo hasta que el líquido se reduzca, aproximadamente 5 minutos. Agrega la crema espesa y la harina; cocine y revuelva hasta que espese. Cubra el pollo con la salsa antes de servir.
  • Nutrición

    456 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 129 mg
    • Sodio: 96 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 73 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 431 mg