Cómo Preparar Satay indonesio - Guía Paso a Paso

El satay, o sate, es una comida callejera popular de Indonesia que ha ganado reconocimiento mundial por sus sabores atrevidos y su carne tierna y jugosa. Este querido plato consiste en carne ensartada y a la parrilla, generalmente servida con una rica y sabrosa salsa de maní. Los orígenes del satay se remontan a Indonesia, donde es un alimento básico en reuniones familiares, puestos de comida callejera y ocasiones especiales.

Lo que distingue al satay indonesio de otras variaciones es...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 cucharada de aceite de maní
  • 2 dientes de ajo pelados y picados
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 1 pizca de comino molido
  • 6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, en cubos
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • ¼ de taza de cebolla picada
  • 1 diente de ajo, pelado y picado
  • 1 taza de agua
  • ½ taza de mantequilla de maní en trozos
  • 2 cucharadas de soya de salsa
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • brochetas

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento : 6 porciones

  • En un bol, mezcle la salsa de soja, la salsa de tomate, el aceite de maní, el ajo, la pimienta negra y el comino. Coloque el pollo en la mezcla y revuelva para cubrir. Cubra y deje marinar en el refrigerador durante al menos 15 minutos, pero no durante la noche. Esto hará que la carne se oscurezca demasiado.
  • Precalienta la parrilla a fuego alto.
  • Calienta aceite vegetal en una cacerola a fuego medio y saltea la cebolla y el ajo hasta que estén ligeramente dorados. Mezcle agua, mantequilla de maní, salsa de soja y azúcar. Cocine y revuelva hasta que esté bien mezclado. Retirar del fuego, mezclar con el jugo de limón y reservar.
  • Engrase ligeramente la parrilla. Ensarte el pollo en las brochetas y deseche la marinada. Ase las brochetas durante unos 5 minutos por lado, hasta que el jugo del pollo salga claro. Servir con la salsa de maní.
  • Nutrición

    329 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 67 mg
    • Sodio: 957 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 442 mg