Cómo Preparar Sartén De Pollo Fácil - Guía Paso a Paso

¿Buscas una idea para una cena rápida y deliciosa? No busques más que nuestra receta fácil de sartén con pollo. Esta comida de una sola sartén es perfecta para esas noches ocupadas entre semana en las que necesitas tener la cena en la mesa rápidamente. Con ingredientes simples y un tiempo de preparación mínimo, esta receta es un salvavidas para familias ocupadas.

Nuestra sartén de pollo fácil comienza con pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, sazonadas y chamuscadas a la perfecció...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 3 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas y cortadas en trozos grandes
  • 1 ½ tazas de agua
  • 2 (3 onzas) ) paquetes de fideos ramen con sabor a pollo, partidos en trozos
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 taza de brócoli congelado
  • 4 cebollas verdes picadas
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1 cucharada de salsa de soja

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto; cocine y revuelva el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 5 minutos. Agrega agua, fideos ramen y 1 paquete de condimentos de fideos ramen; revuelve para combinar.
  • Agrega el ajo, el pimiento rojo, el brócoli, las cebollas verdes, el perejil y la salsa de soya a la mezcla de caldo de pollo; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el brócoli esté cocido y los fideos bien cocidos pero firmes al morder, aproximadamente 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Nutrición

    298 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 49mg
    • Sodio: 752 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 67 mg
    • Calcio: 77 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 433 mg