Cómo Preparar Sándwiches De Empanada De Salmón - Guía Paso a Paso

Los sándwiches de hamburguesa de salmón son una alternativa deliciosa y saludable a los tradicionales sándwiches de hamburguesa de carne. Son fáciles de preparar y están llenos de sabor, lo que los convierte en una excelente opción de almuerzo o cena para su familia. Ya sea que sea un amante de los mariscos o simplemente esté buscando una nueva receta de sándwich para probar, estos sándwiches de hamburguesa de salmón seguramente se convertirán en un nuevo favorito en su rotación de comidas.

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Ingredientes

  • 1 taza de pan rallado suave
  • ½ taza de mezcla Bisquick Heart Smart®
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • ¼ cucharadita de pimienta
  • 8 cebollas verdes medianas, finamente picadas
  • 2 huevos, ligeramente batidos
  • 1 lata (14,75 onzas) de salmón rojo, sin piel ni espinas, escurrido y desmenuzado
  • 2 cucharadas de margarina o mantequilla
  • 4 panes de hamburguesa integrales, partidos
  • 4 hojas de lechuga
  • 4 cucharadas de salsa de eneldo o salsa Ranch

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 sándwiches

  • En un tazón mediano, mezcle todos los ingredientes excepto la margarina, los panecillos, la lechuga y la salsa de eneldo. Forme 4 hamburguesas con la mezcla, usando 1/2 taza colmada por cada hamburguesa.
  • En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, derrita la margarina a fuego medio. Cocine las hamburguesas en margarina a fuego medio de 10 a 12 minutos, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y bien cocidas.
  • Rellena los panecillos con lechuga, hamburguesas de salmón y salsa de eneldo.
  • Nutrición

    778 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 138 mg
    • Sodio: 1647 mg
    • Carbohidratos totales: 97 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 47g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 447 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 723 mg