Cómo Preparar Sándwich de verduras y queso asado - Guía Paso a Paso

El sándwich de queso y verduras a la parrilla es una comida deliciosa y satisfactoria, perfecta para el almuerzo o la cena. Este sándwich es una excelente manera de disfrutar la combinación clásica de queso asado y verduras en una forma práctica y portátil. El pan crujiente y dorado y el queso derretido y pegajoso combinan perfectamente con las verduras frescas y crujientes, lo que lo convierte en una comida deliciosa y sabrosa. Ya seas vegetariano y busques una opción de sándwich sabrosa o s...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de mezcla de ensalada de col
  • ½ taza de brotes de soja
  • 8 rebanadas gruesas (3/4 de pulgada de grosor) de pan de masa fermentada
  • 3 cucharadas de margarina ablandada
  • 3 cucharadas de mostaza con miel
  • 6 onzas de queso Havarti en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 sándwiches

  • En un tazón mediano, mezcle la mezcla de ensalada de col y los brotes de soja.
  • Unta un lado de cada rebanada de pan con margarina. Unte el lado opuesto de 4 rebanadas con mostaza y miel. Cubra el lado de mostaza y miel de las 4 rebanadas de pan con la mezcla de ensalada de col y queso. Cubra con las 4 rebanadas de pan restantes, con la margarina hacia afuera.
  • En una sartén grande a fuego medio, cocina los sándwiches unos 2 minutos por cada lado, hasta que el queso se derrita y el pan esté dorado.
  • Nutrición

    507 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 1008 mg
    • Carbohidratos totales: 50 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 280 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 200 mg