Cómo Preparar Sándwich de pita de pollo marinado - Guía Paso a Paso

Si está buscando una comida sencilla pero increíblemente sabrosa y satisfactoria, no busque más que este sándwich de pita de pollo marinado. Esta receta es perfecta para un almuerzo o cena rápido y se puede preparar fácilmente con anticipación para preparar la comida. El pollo marinado es tierno y jugoso, y cuando se combina con vegetales frescos y una salsa picante, es una combinación ganadora que dejará a tu paladar con ganas de más.

La clave del éxito de esta receta es el pollo mar...

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Ingredientes

  • ¼ taza de aceite de oliva
  • ¼ taza de jugo de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ⅛ cucharadita de pimienta
  • 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos
  • 1 pan de bolsillo, cortado por la mitad
  • 1 cebolla pequeña , en rodajas
  • 1 tomate en rodajas
  • ½ taza de yogur natural

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 3 hrs
  • Tiempo total: 3 hrs 20 min
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 sándwiches

  • Combine el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal, el orégano, el ajo en polvo y la pimienta en una bolsa grande con cierre. Agregue los cubos de pollo, mezcle bien y déjelo marinar en el refrigerador durante 3 horas o toda la noche.
  • Vierta el pollo y la marinada en una sartén a fuego medio-alto. Cocine hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 10 a 15 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Rellena cada mitad del pan pita con pollo, cebolla, tomate y yogur; servir mientras aún esté caliente.
  • Nutrición

    460 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 40 mg
    • Sodio: 819 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 19 mg
    • Calcio: 163 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 413 mg