Cómo Preparar Sándwich De Jamón, Prosciutto Y Aguacate - Guía Paso a Paso

El sándwich de jamón y prosciutto con aguacate es una comida deliciosa y satisfactoria, perfecta para un almuerzo o cena rápidos. Este sándwich combina aguacate cremoso, sabroso jamón prosciutto y una variedad de otros ingredientes sabrosos para crear una sensación de sabor deliciosa que no olvidará pronto.

El aguacate, a menudo denominado "mantequilla de la naturaleza", es la estrella de este sándwich. Su textura rica y cremosa combina perfectamente con el sabor salado del jamón pros...

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Ingredientes

  • ½ aguacate maduro, sin hueso
  • 2 rebanadas de pan integral de centeno, tostado
  • ¼ de taza de garbanzos enlatados, enjuagados y escurridos
  • 1 pizca de sal
  • 1 rebanada de prosciutto
  • 1 ½ rebanadas de tomate
  • 1 rebanada de queso Havarti
  • ¼ de taza de brotes de alfalfa

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 sándwich

  • Unte el aguacate sobre una rebanada de pan integral de centeno tostado. Coloque los garbanzos encima del aguacate y espolvoree con sal. Cubra con prosciutto, tomate, queso Havarti y brotes de alfalfa. Cubra con otra rebanada de pan para hacer un sándwich.
  • Nutrición

    582 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 48 mg
    • Sodio: 1141 mg
    • Carbohidratos totales: 55 g
    • Fibra dietética: 15g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 241 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 850 mg