Cómo Preparar Sándwich de ensalada Waldorf de atún1 - Guía Paso a Paso

¡Bienvenido al delicioso mundo de los sándwiches de ensalada Waldorf de atún! Esta receta clásica combina los sabores de una ensalada Waldorf tradicional con la calidez de una ensalada de atún, creando un sándwich delicioso y satisfactorio. Perfecta para un almuerzo rápido y fácil o una cena ligera y refrescante, esta receta seguramente se convertirá en una de las favoritas en tu hogar.

La belleza de los sándwiches de ensalada Waldorf de atún radica en su versatilidad. Se pueden disfr...

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Ingredientes

  • ½ taza de mayonesa baja en grasa
  • 1 cucharada de mostaza estilo Dijon preparada
  • ¼ de cucharadita de curry en polvo
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 lata (6 onzas) de atún envasado en agua, escurrido
  • 1 chalota finamente picada
  • 1 manzana Granny Smith, sin corazón y cortada en cubitos
  • ¼ taza de nueces picadas
  • ½ taza de apio cortado en cubitos
  • 1 cucharadita de salsa de pepinillos dulces
  • 8 rebanadas de pan EARTH GRAINS® Extra Fiber 100% Multi-Grains
  • 4 lonchas de queso suizo bajo en grasa
  • 4 hojas de lechuga
  • 4 lonchas de tomate maduro

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón mediano, mezcle la mayonesa, la mostaza, el curry en polvo, la sal y la pimienta. Agregue el atún, la chalota, la manzana, las nueces, el apio y la salsa de pepinillos.
  • Tuesta ligeramente el pan. Coloque una hoja de lechuga sobre 4 rebanadas de pan y esparza la ensalada de atún uniformemente sobre la lechuga. Cubra con rebanadas de queso suizo y tomate, y luego cubra cada sándwich con las rebanadas de pan restantes.
  • Nutrición

    470 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 25 mg
    • Sodio: 874 mg
    • Carbohidratos totales: 58 g
    • Fibra dietética: 12g
    • Azúcares totales: 18g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 370 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 368 mg