Cómo Preparar Sándwich de desayuno Air Fryer para llevar - Guía Paso a Paso

El desayuno suele considerarse la comida más importante del día, y con razón. Activa su metabolismo, proporciona combustible esencial para su cerebro y cuerpo y marca la pauta para hábitos alimentarios saludables durante todo el día. Pero en el mundo acelerado de hoy, encontrar tiempo para preparar un desayuno nutritivo puede ser un desafío. Ahí es donde la freidora viene al rescate con esta receta rápida y conveniente para un sándwich de desayuno Air Fryer para llevar.

La freidora ha...

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Ingredientes

  • spray antiadherente para cocinar
  • 1 huevo grande
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 hamburguesa (1,2 oz) de salchicha de desayuno completamente cocida
  • 1 muffin inglés mediano, partido
  • 1 rebanada de queso americano

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 sándwich de desayuno

  • Precaliente una freidora a 350 grados F (175 grados C).
  • Centra la tapa de un tarro de cristal, boca abajo, sobre un cuadrado de papel de aluminio de 5 pulgadas. Dobla el papel de aluminio hacia arriba y alrededor de la tapa para que actúe como un molde redondo. Rocíe el papel de aluminio con spray antiadherente y rompa el huevo en el centro. Condimentar con sal y pimienta.
  • Coloque el molde para huevos y la hamburguesa de salchicha congelada uno al lado del otro en la canasta de la freidora; cocine por 4 minutos. Voltee la hamburguesa de salchicha, agregue las mitades de muffin inglés y cocine 4 minutos más.
  • Coloca la mitad de un muffin inglés sobre una hoja de papel pergamino. Agregue el queso, la hamburguesa de salchicha y el huevo. Cubra con la mitad restante del panecillo inglés. Envuélvelo y listo.
  • Nutrición

    399 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 246 mg
    • Sodio: 869 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 287 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 196 mg