Cómo Preparar Sándwich de atún, aguacate y tocino - Guía Paso a Paso

¿Busca un sándwich delicioso y satisfactorio que sea a la vez saludable y sabroso? ¡No busques más, este sándwich de atún, aguacate y tocino! Esta receta combina la calidez del atún, la cremosidad del aguacate y el sabor ahumado del tocino para crear un sándwich delicioso que seguramente se convertirá en un nuevo favorito.

Ya sea que esté buscando un almuerzo rápido y fácil, una cena sencilla entre semana o una opción sabrosa para un picnic o una excursión, este sándwich es ideal. Con...

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Ingredientes

  • 4 rebanadas de tocino
  • 1 lata (5 onzas) de atún blanco sólido envasado en agua
  • ½ cucharadita de mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de rábano picante preparado
  • 1 cucharada de salsa de pepinillos dulces
  • 1 cucharada de cebolla morada picada
  • ¼ de cucharadita de pimentón
  • pimienta negra al gusto
  • 2 panecillos hoagie, partidos
  • 1 aguacate pelado, sin hueso y en rodajas
  • 1 tomate en rodajas
  • 2 rebanadas de queso provolone
  • 2 lechugas hojas

Información

  • Tiempo de preparación: 6 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 sándwiches

  • Cocine el tocino en el microondas en un plato apto para microondas forrado con papel toalla hasta que esté crujiente, aproximadamente 4 minutos.
  • Mientras tanto, mezcle el atún, la mostaza de Dijon, el rábano picante, la salsa picante y la cebolla morada. Sazone con pimentón y pimienta. Divida esta mezcla entre los panecillos hoagie. En cada sándwich, coloque 1/2 aguacate, 1/2 tomate, 1 rebanada de queso provolone, 1 hoja de lechuga y 2 rebanadas de tocino.
  • Nutrición

    845 cal.

    • Grasa total: 37 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 58 mg
    • Sodio: 1561 mg
    • Carbohidratos totales: 84 g
    • Fibra dietética: 12g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 44g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 438 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 1158 mg