Cómo Preparar Salteado japonés de lengua de res - Guía Paso a Paso

La cocina japonesa es conocida por su énfasis en ingredientes frescos y de alta calidad y sabores delicados. Un plato que muestra esta tradición culinaria es el salteado japonés de lengua de res. Este plato es delicioso y sorprendentemente sencillo de preparar, lo que lo convierte en una excelente opción para una cena entre semana o una ocasión especial.

La lengua de res, también conocida como gyutan en japonés, es un ingrediente popular en la cocina japonesa. Es a la vez tierno y sab...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de sal, o según sea necesario
  • ½ libra de lengua de res, en rodajas muy finas
  • 1 ½ cucharaditas de aceite de sésamo, o según sea necesario
  • 2 dientes ajo en rodajas
  • 2 tazas de cebolletas en rodajas
  • 1 cucharada de sake (vino de arroz japonés)
  • ½ cucharadita de dashi en polvo
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 13 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 33 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Frote 1 cucharada de sal en la lengua de res; colocar en un plato. Deje reposar hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 5 minutos.
  • Pon a hervir una olla con agua. Sumerja la lengua de res en agua hirviendo con una espumadera durante 30 segundos. Retirar, escurrir el exceso de agua; transferir a un plato.
  • Calienta el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 1 a 2 minutos. Agrega las cebollas; cocine y revuelva hasta que esté suave, de 2 a 3 minutos. Agregue lengua de res y más aceite de sésamo si es necesario; cocine y revuelva hasta que la lengua se dore, aproximadamente 3 minutos.
  • Agrega el sake, el dashi en polvo, la sal y la pimienta a la sartén; cocine a fuego lento hasta que los sabores se combinen, de 2 a 3 minutos.
  • Nutrición

    141 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 47 mg
    • Sodio: 1777 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 44 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 220 mg