Cómo Preparar Salteado de verduras congeladas - Guía Paso a Paso

¿Busca una comida rápida y fácil llena de nutrición y sabor? ¡No busques más que nuestra receta de salteado de verduras congeladas! Este plato es perfecto para esas noches ocupadas entre semana en las que necesitas algo saludable y satisfactorio en la mesa en un instante. ¿Y la mejor parte? Es completamente personalizable para adaptarse a tus preferencias gustativas, lo que la convierte en una receta ideal para toda la familia.

Con una mezcla de vegetales congelados coloridos y ricos ...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 2 cucharaditas de mantequilla de maní
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de aceituna aceite
  • 1 paquete (16 onzas) de vegetales mixtos congelados

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 6

  • Combine la salsa de soja, el azúcar moreno, la mantequilla de maní y el ajo en polvo en un tazón pequeño.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega las verduras mixtas congeladas; cocine y revuelva hasta que estén tiernos, de 5 a 7 minutos.
  • Retirar del fuego e incorporar la mezcla de salsa de soja.
  • Nutrición

    88 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 345 mg
    • Carbohidratos Totales: 14g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 8mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 197 mg