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Cómo Preparar Salteado De Muslo De Pollo Al Fuego - Guía Paso a Paso

¿Busca una opción de cena rápida y sabrosa? No busques más, esta receta de salteado de muslos de pollo ardiente. Lleno de sabores atrevidos y un toque picante, este plato es perfecto para aquellos que aman la comida picante y quieren darle un toque especial a sus comidas entre semana.

Fiery Chicken Thigh Stir-Fry es un plato que no solo es delicioso sino también increíblemente fácil de preparar. Con solo unos pocos ingredientes simples y un wok caliente, puedes tener este sabroso salt...

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Ingredientes

  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de pimientos rojos picados
  • ½ taza de champiñones frescos rebanados
  • ½ taza de judías verdes picadas
  • 2 ½ cucharadas de aceite de sésamo, divididas
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 ½ cucharaditas de salsa de chile y ajo
  • 1 libra de muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, cortados en trozos en trozos pequeños
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ cucharadita de raíz de jengibre fresca picada
  • 1 cucharada de condimento para bagels

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C). Forre una bandeja para hornear con borde con papel de aluminio.
  • Combine la cebolla, el pimiento morrón, los champiñones, las judías verdes y 1 cucharada de aceite de sésamo; revuelva hasta que esté bien combinado. Extienda las verduras en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado durante 15 minutos, volteando las verduras después de 8 minutos.
  • Calienta 1 1/2 cucharadas restantes de aceite de sésamo en un wok a fuego medio-alto. Agregue el vinagre de arroz y la salsa de chile y ajo. Agrega el pollo, el ajo picado y el jengibre. Sofría durante 5 minutos. Incorpora las verduras asadas. Espolvorea con condimento para bagels antes de servir.

    • Nutrición

    290 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 64 mg
    • Sodio: 382 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 270 mg

    Categorías

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