Cómo Preparar Salteado de col rizada bebé - Guía Paso a Paso
¿Busca una forma sencilla y deliciosa de incorporar más verduras a su dieta? Esta receta de Baby Kale Sauté es la solución perfecta. Lleno de sabor y nutrientes, este plato de col rizada salteada es un excelente acompañamiento para cualquier plato principal o puede servir solo como comida ligera y saludable. Ya seas un cocinero experimentado o un principiante en la cocina, esta receta es fácil de preparar y seguramente se convertirá en un elemento básico en tu rotación de comidas.
La ...
Ingredientes
- ¼ de taza de piñones
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cebolla cortada en rodajas finas
- 1 diente de ajo picado
- 1 libra de col rizada
- sal y pimienta negra molida al gusto
- ¼ de taza de pasas doradas
Información
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Tiempo adicional: 5 minutos
- Tiempo total: 30 minutos
- Porciones: 6
Nutrición
126 cal.
- Grasa total: 6 g
- Grasa saturada: 1 g
- Sodio: 61 mg
- Carbohidratos Totales: 18g
- Fibra Dietética: 3g
- Azúcares Totales: 6g
- Proteínas: 5g
- Vitamina C: 94mg
- Calcio: 117 mg
- Hierro: 2 mg
- Potasio: 481 mg