Cómo Preparar Salteado de carne salado - Guía Paso a Paso

Los salteados son un alimento básico en muchos hogares por una buena razón. Son rápidos de preparar, versátiles y pueden estar llenos de sabor y nutrición. Uno de los salteados más populares es el sabroso salteado de carne, que combina carne tierna, verduras frescas y una salsa sabrosa para crear una comida deliciosa y satisfactoria. Si eres un aficionado a los salteados o eres nuevo en el mundo de la cocina wok, esta receta seguramente se convertirá en una de tus favoritas.

Cuando se...

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Ingredientes

  • 1 cubito de caldo de res
  • ⅓ taza de agua hirviendo
  • 5 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 2 cucharadas de maicena
  • 1 cucharada de salsa teriyaki
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • 1 libra de filete de res, cortado en tiras finas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 Paquete (16 onzas) de vegetales salteados congelados
  • 1 lata (4 onzas) de castañas de agua en rodajas, sin escurrir

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Disuelva el cubo de caldo de res en agua hirviendo en un tazón grande. Agrega la salsa de soja, la maicena, la salsa teriyaki y el azúcar al agua. Coloque las tiras de carne en la mezcla de salsa de soja; revuelva para cubrir la carne por completo.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva las verduras en aceite caliente brevemente, aproximadamente 1 minuto. Agregue las castañas de agua a la mezcla de verduras, tape la sartén y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén calientes, aproximadamente 5 minutos. Retire la mezcla de verduras con una espumadera y colóquela en un tazón grande, reservando los jugos en la sartén.
  • Vierta la carne con la marinada de salsa de soja en la sartén caliente; cocine y revuelva hasta que se dore por completo, aproximadamente 5 minutos. Regrese la mezcla de verduras a la sartén; llevar a fuego lento. Cocine y revuelva hasta que esté completamente caliente, aproximadamente 2 minutos.
  • Nutrición

    312 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 60 mg
    • Sodio: 1138 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 38 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 510 mg