Cómo Preparar Salmón En Papillote De Carly (En Papel) - Guía Paso a Paso

El salmón en papillote es una técnica clásica de la cocina francesa que consiste en cocinar pescado en papel pergamino. No sólo es una forma sencilla y saludable de preparar salmón, sino que también garantiza que el pescado se mantenga húmedo y sabroso. En esta receta, te mostraré cómo hacer mi versión de salmón en papillote, que contiene hierbas y vegetales frescos para darle una explosión extra de sabor.

Lo que me encanta de cocinar salmón en papillote es que es increíblemente versá...

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Ingredientes

  • 4 filetes de salmón (4 onzas)
  • 1 limón, solo jugo
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 4 trozos de pergamino de 12x18 pulgadas papel
  • 1 limón, en rodajas finas
  • ½ taza de cebollas verdes, picadas
  • 8 lanzas de espárragos frescos, cortados en trozos de 1-1/2 pulgada
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Enjuague los filetes de salmón en agua fría, colóquelos en un plato y exprima un limón sobre el salmón. Espolvorea los filetes con sal y pimienta negra.
  • Dobla un trozo de papel pergamino por la mitad en forma transversal y centra un filete de salmón en un lado del papel. Coloque 1 o 2 rodajas de limón encima del salmón y rodéelas con 2 espárragos cortados. Espolvorea 2 cucharadas de cebolla verde sobre las rodajas de limón y dobla el papel pergamino sobre el salmón. Dobla los bordes del papel varias veces, alrededor de los bordes abiertos, para sellar el salmón en un sobre de papel pergamino. (No cierre el papel pergamino con cinta adhesiva). Coloque los sobres sellados en una bandeja para hornear y unte la parte superior de cada paquete con aproximadamente 1 cucharadita de aceite de oliva.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que los espárragos estén tiernos y el salmón opaco y ligeramente escamoso, de 20 a 25 minutos. Para servir, coloque un paquete en un plato y corte el papel para liberar el aroma.
  • Nutrición

    224 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 50 mg
    • Sodio: 51 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 32 mg
    • Calcio: 76 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 558 mg