Cómo Preparar Salmón congelado instantáneo - Guía Paso a Paso

Si eres un amante de los mariscos y buscas una forma rápida y conveniente de cocinar salmón, entonces esta receta instantánea de salmón congelado es perfecta para ti. Usando tu Instant Pot, puedes tener una comida deliciosa y saludable lista en poco tiempo. Ya sea que hayas olvidado descongelar el pescado o simplemente no tuviste tiempo para hacerlo, esta receta te salvará el día.

El salmón no sólo es delicioso sino que también está lleno de nutrientes. Es rico en ácidos grasos omega-...

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Ingredientes

  • 1 taza de agua fría
  • ¼ de taza de jugo de limón
  • spray para cocinar
  • 2 filetes de salmón congelados
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Vierta agua fría y jugo de limón en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot). Coloque una rejilla para vaporera en el interior; cubra con aceite en aerosol.
  • Coloque los filetes de salmón congelados, con la piel hacia abajo, sobre la rejilla preparada. Cubra y cierre el respiradero.
  • Cocine en la configuración Steam hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 3 a 4 minutos. Libere la presión con cuidado utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 5 minutos. Desbloquee y retire la tapa.
  • Verifique que el salmón esté cocido. Condimentar con sal y pimienta. Tapa la olla para mantener el salmón caliente hasta el momento de servir.
  • Nutrición

    172 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 51 mg
    • Sodio: 131 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 47 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 446 mg