Cómo Preparar Salmón congelado frito al aire - Guía Paso a Paso

Si está buscando una manera rápida y fácil de cocinar salmón congelado, no busque más que la freidora. Freír al aire es una alternativa más saludable a freír y crea una capa crujiente y deliciosa en el exterior del salmón mientras mantiene el interior húmedo y tierno. En esta receta, le mostraremos cómo cocinar salmón congelado en la freidora con solo unos pocos ingredientes simples.

El salmón congelado es una opción conveniente para tener a mano durante las noches ocupadas entre se...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 cucharadas de mostaza de Dijon
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharadita de vinagre balsámico
  • 1 diente de ajo picado
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 (6 onzas) de filetes de salmón congelados

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 filetes

  • Precalienta el horno a 390 grados F (190 grados C). Rocíe la canasta de la freidora con aceite en aerosol.
  • Mezcle Dijon, miel, vinagre balsámico, ajo, sal y pimienta en un tazón pequeño.
  • Coloque los filetes de salmón congelados en la canasta de la freidora preparada. Coloque en la freidora precalentada y cocine por 5 minutos.
  • Unte los filetes con la mezcla Dijon y continúe fríelos hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 5 minutos más.
  • Nutrición

    359 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 99 mg
    • Sodio: 955 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Proteínas: 34g
    • Potasio: 624mg