Cómo Preparar Saleeg - Guía Paso a Paso

Saleeg es un plato tradicional de la Península Arábiga, particularmente popular en Arabia Saudita y Yemen. Este plato cremoso y reconfortante se elabora con arroz, leche y pollo y, a menudo, se condimenta con ajo y cardamomo. Si bien puede parecer simple, los sabores y texturas del Saleeg son verdaderamente únicos y deliciosos, lo que lo convierte en un plato muy apreciado en la región.

Una de las razones por las que Saleeg es tan querido son sus cualidades reconfortantes y calmantes....

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Ingredientes

  • 3 vainas de cardamomo negro
  • 1 ramita de canela
  • 1 cebolla morada mediana
  • 1 (3 1/2) libras de pollo, partido por la mitad a lo largo
  • 1 cucharadita de cilantro seco
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 tazas de arroz blanco de grano largo
  • 3 tazas de leche

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 20 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Coloque el pollo, las vainas de cardamomo, la canela y la cebolla morada entera en una olla grande. Llénelo con suficiente agua para cubrir el pollo y déjelo hervir a fuego medio-alto; hervir durante 20 minutos. Reserva 4 tazas del caldo de pollo resultante en una cacerola grande.
  • Retire el pollo y la cebolla de la olla y colóquelos en una fuente para asar. Sazone el pollo con cilantro seco, pimienta negra y sal; cubrir con papel de aluminio.
  • Hornea el pollo en el horno precalentado durante 30 minutos, luego retira el papel de aluminio y continúa horneando hasta que el pollo se dore.
  • Mientras tanto, vierte el arroz con el caldo de pollo reservado. Hierva el arroz a fuego alto, revolviendo ocasionalmente. Una vez que hierva, tapa la cacerola y reduce el fuego a bajo, cocina a fuego lento tapado durante 15 minutos. Agrega la leche al arroz y vuelve a subir el fuego a medio-bajo; cocine sin tapar hasta que no quede líquido. Sirve el arroz cubierto con el pollo y la cebolla.
  • Nutrición

    865 cal.

    • Grasa total: 43 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 208 mg
    • Sodio: 433 mg
    • Carbohidratos totales: 57 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 58g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 201 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 791 mg