Cómo Preparar Salchicha básica de pollo en sartén y repollo asado - Guía Paso a Paso

¿Busca una receta de cena sencilla, sin complicaciones y llena de sabor y nutrientes? Si es así, entonces esta salchicha básica de pollo en sartén y repollo asado podría ser la opción perfecta para usted. Esta sencilla comida en una sola sartén no solo es conveniente, sino que también ofrece un plato sustancioso y saciante que encantará a toda la familia.

Con solo un puñado de ingredientes saludables, esta receta es una excelente manera de preparar una cena deliciosa y saludable sin p...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 8 tazas de repollo rallado
  • 1 manzana en rodajas
  • 1 cebolla blanca en rodajas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharada de vinagre blanco
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 8 salchichas de pollo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C). Engrase una bandeja para hornear con borde con aceite en aerosol.
  • Combine el repollo, la manzana, la cebolla, el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta en un tazón grande; revuelva hasta que esté bien cubierto. Colóquelo en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén ligeramente tiernos, aproximadamente 20 minutos. Mezcle la mezcla de repollo y coloque las salchichas encima. Hornee hasta que las salchichas estén crujientes y el repollo caramelizado, unos 10 minutos más.
  • Nutrición

    419 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 106 mg
    • Sodio: 2134 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 15g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 71 mg
    • Calcio: 88 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 426 mg