Cómo Preparar Rubén Tempeh - Guía Paso a Paso

Tempeh Reuben es una versión vegetariana deliciosa y satisfactoria del clásico sándwich delicatessen. Esta receta combina tempeh marinado, chucrut picante, aderezo ruso cremoso y queso suizo derretido entre rebanadas de pan de centeno tostado. El resultado es un delicioso sándwich lleno de sabor y perfecto para un abundante almuerzo o cena.

El tempeh, un producto de soja tradicional de Indonesia, se elabora a partir de soja fermentada y tiene un sabor a nuez y una textura masticable. ...

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Ingredientes

  • 1 rebanada de tempeh
  • ¼ de taza de chucrut
  • 1 rebanada de queso suizo
  • 1 cucharada de aderezo para ensalada mil islas
  • 2 rebanadas de centeno pan
  • ½ cucharada de mantequilla

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Calienta una sartén a fuego medio. Unte mantequilla sobre un lado de una rebanada de pan. Coloque el pan con la mantequilla hacia abajo en la sartén y cubra con tempeh, queso suizo y luego chucrut. Unte mantequilla sobre la rebanada de pan restante y colóquela encima del chucrut. Cocine hasta que esté tostado por un lado, voltee y continúe cocinando hasta que el queso se derrita.
  • Nutrición

    450 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 46 mg
    • Sodio: 925 mg
    • Carbohidratos totales: 40 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 314 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 306 mg