Cómo Preparar Rollos rellenos de col - Guía Paso a Paso

Los rollitos de repollo rellenos son un alimento reconfortante apreciado que se puede encontrar en muchas cocinas diferentes de todo el mundo. Ya sea que los llames golabki en Polonia, holubtsi en Ucrania o sarma en los Balcanes, el concepto es el mismo: tiernas hojas de col envueltas alrededor de un sabroso relleno, a menudo servidas con una sabrosa salsa de tomate. Este plato es abundante, saciante y perfecto para una acogedora cena familiar o una ocasión especial.

Si bien existen i...

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Ingredientes

  • ⅔ taza de agua
  • ⅓ taza de arroz blanco crudo
  • 8 hojas de repollo
  • 1 libra de carne molida magra
  • ¼ de taza picada cebolla
  • 1 huevo, ligeramente batido
  • 1 lata (10,5 onzas) de sopa de tomate condensada, cantidad dividida
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 rollitos de col

  • Hierva el agua y el arroz en una cacerola. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, aproximadamente 20 minutos.
  • Mientras tanto, ponga a hervir una cacerola grande y ancha con agua ligeramente salada. Agrega las hojas de repollo y cocina de 2 a 4 minutos o hasta que se ablanden; drenar.
  • Combine la carne molida, 1 taza de arroz cocido, la cebolla, el huevo, 2 cucharadas de sopa de tomate, sal y pimienta en un tazón grande; mezclar bien.
  • Vierta aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de carne en cada hoja de repollo; coloque un extremo de la hoja de repollo sobre la mezcla, enrolle y meta los extremos para evitar que se caiga el relleno.
  • Coloca los rollos de repollo en una sartén grande a fuego medio; vierta el resto de la sopa de tomate encima. Cubra y deje hervir; reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, revolviendo y rociando con el líquido con frecuencia.
  • Nutrición

    223 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 66 mg
    • Sodio: 657 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 338 mg