Cómo Preparar Rollo de huevo instantáneo en un tazón - Guía Paso a Paso

¿Anhelas los deliciosos sabores de un rollito de huevo pero quieres evitar la fritura y los carbohidratos pesados? ¡Entonces debes probar el rollito de huevo instantáneo en un tazón! Esta receta toma todos los sabrosos componentes de un rollito de huevo tradicional y lo convierte en una comida rápida y fácil en una sola olla.

Al usar una olla instantánea, esta receta se prepara en poco tiempo, lo que la hace perfecta para una cena ocupada entre semana. La combinación de carne de cerdo...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ taza de cebolla dulce picada en cubitos
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • ½ libra pollo molido
  • ½ taza de salchicha de cerdo a granel
  • 4 ½ tazas de repollo en rodajas
  • ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de tamari
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de sésamo aceite (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Encienda una olla a presión multifuncional (como Instant Pot) y seleccione la función Saltear. Agrega el aceite de oliva, seguido de la cebolla, la zanahoria y el ajo; cocine hasta que la cebolla esté transparente, de 5 a 7 minutos. Agregue el pollo molido y la salchicha molida y cocine hasta que se doren, de 5 a 10 minutos.
  • Agregue el repollo, el agua, el tamari, la miel, el jengibre, la pimienta y la sal. Cierre y bloquee la tapa. Seleccione alta presión según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador durante 10 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, de 10 a 15 minutos. Revuelva y agregue aceite de sésamo.
  • Nutrición

    232 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 41 mg
    • Sodio: 841 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 40 mg
    • Calcio: 65 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 456 mg