Cómo Preparar Rollitos de carne japoneses - Guía Paso a Paso

La cocina japonesa es conocida por sus sabores delicados, presentación colorida y una amplia gama de ingredientes. Un plato que ejemplifica perfectamente la belleza y sencillez de la cocina japonesa es el rollito de ternera japonés, o "Gyū-ire", como se le llama en Japón. Este delicioso plato incluye carne de res en rodajas finas, enrollada sobre vegetales crujientes y luego cocinada a la perfección. El resultado es un plato visualmente impresionante e increíblemente delicioso.

La cla...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 12 hongos shiitake, en rodajas
  • 24 espárragos frescos, recortados
  • 8 filetes redondos superiores cortados finos
  • ¼ de taza de salsa de soja
  • 1 manojo de cebollas verdes, solo las partes verdes

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agrega los champiñones, tapa y deja sudar a fuego lento hasta que estén tiernos. No dejes que se doren. Mientras tanto, hierva agua en una olla o sartén grande. Blanquee los espárragos sumergiéndolos en un colador en agua hirviendo; cocine hasta que estén de color verde brillante, aproximadamente 30 segundos, y luego transfiera los espárragos a agua con hielo para detener la cocción. Dejar de lado.
  • Coloque la rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno. Engrase una fuente para asar.
  • Para preparar los panecillos, coloque los filetes en posición horizontal. Si los filetes son gruesos, golpéelos hasta que tengan aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Unte la superficie con salsa de soja, luego coloque algunos champiñones, un par de cebollas verdes y 3 espárragos en un extremo de cada filete. Enrolle hacia el otro extremo para encerrarlo y asegure cada paquete con un palillo. Coloque los panecillos con la costura hacia abajo sobre la fuente para asar.
  • Ase bajo el asador precalentado hasta que se dore por encima, aproximadamente 3 minutos. Voltee los panecillos y dórelos por el otro lado, de 2 a 3 minutos más. Tenga cuidado de no cocinar demasiado; esto podría quemar los filetes o endurecer la carne.
  • Nutrición

    689 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 242 mg
    • Sodio: 583 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 95g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 47 mg
    • Hierro: 11 mg
    • Potasio : 1051 mg