Cómo Preparar Roli De Pollo Con Brócoli - Guía Paso a Paso

Roli de pollo con brócoli es un plato delicioso y nutritivo que combina las bondades del brócoli fresco y el pollo tierno enrollado en una capa deliciosamente sazonada. Esta receta es perfecta para quienes buscan una comida saludable y saciante que además sea fácil de preparar.

Lo que distingue a este plato es la combinación de sabores y texturas que se unen para crear un plato verdaderamente irresistible. El pollo tierno y jugoso combina perfectamente con el brócoli crujiente y sabro...

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Ingredientes

  • 2 tazas de carne de pollo cocida y picada
  • 2 tazas de brócoli fresco picado
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de pimiento verde picado
  • 1 ½ tazas de queso cheddar rallado
  • ½ taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de mostaza preparada al estilo Dijon
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 paquete (8 onzas) de panecillos refrigerados

Información

  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 porciones

  • En un tazón grande, combine el pollo, el brócoli, la cebolla, el pimiento morrón, el queso, la mayonesa, la mostaza, la sal, la pimienta y el ajo. Mezclar todo junto.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Cubra una bandeja para hornear galletas con papel de aluminio. Coloque un vaso boca abajo en el centro de la bandeja para hornear galletas. Extienda los rollos en forma de media luna alrededor de la base del vaso, con los extremos puntiagudos alejados del vaso; Cuando hayas terminado, el arreglo se verá como el sol. Vierta un poco de la mezcla de pollo sobre la parte gruesa de cada panecillo. Dobla el extremo puntiagudo de cada rollo sobre la parte superior de la mezcla y mételo en el medio. Retire el vaso de la bandeja para hornear galletas. La disposición de los panecillos ahora se verá como un pastel de tubo acanalado.
  • Hornee en horno precalentado durante 25 a 30 minutos, o hasta que los panecillos estén dorados.
  • Nutrición

    183 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 27 mg
    • Sodio: 275 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 87 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 105 mg