Cómo Preparar Risotto de champiñones y cebada - Guía Paso a Paso

El risotto de champiñones y cebada es un plato delicioso y sustancioso, perfecto para las frías noches de invierno. Esta receta toma el tradicional risotto italiano y le da un toque saludable al usar cebada en lugar de arroz. El sabor a nuez de la cebada combinado con el sabor terroso de los champiñones crea un plato rico y satisfactorio que seguramente complacerá incluso a los paladares más exigentes.

Una de las mejores cosas de esta receta es que es increíblemente fácil de hacer. A ...

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Ingredientes

  • 5 tazas de caldo de pollo
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla picada
  • 1 taza de cebada perlada
  • ¾ cucharadita de tomillo seco
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 libra de champiñones en rodajas
  • 2 ajos picados
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Hierva el caldo de pollo en una cacerola. Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y saltea durante 5 minutos. Agrega la cebada, el tomillo, la hoja de laurel y 2 tazas de caldo caliente. Deje hervir, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que se absorba la mayor parte del caldo, aproximadamente 10 minutos. Vierta el caldo restante 1/2 taza a la vez, revolviendo y dejando que se absorba antes de agregar más. Este proceso dura unos 50 minutos.
  • Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande. Saltee los champiñones en aceite caliente hasta que estén tiernos. Agregue el ajo y cocine por unos 3 minutos más. Agrega la mezcla de cebada y el perejil. Retire la hoja de laurel y sirva.
  • Nutrición

    194 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 822 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 24 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 378 mg