Cómo Preparar Risotto de arroz salvaje con calabaza y hongos shiitake - Guía Paso a Paso

Si está buscando un plato sustancioso y sabroso que sea perfecto para el otoño, entonces este risotto de arroz salvaje con calabaza y hongos shiitake es justo lo que necesita. Este plato combina los ricos sabores a nuez del arroz salvaje con la dulzura terrosa de la calabaza y el sabroso umami de los hongos shiitake para crear una comida verdaderamente satisfactoria que seguramente se convertirá en una de las favoritas de su repertorio de recetas.

El arroz salvaje es la base perfecta ...

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Ingredientes

  • 3 onzas de hongos shiitake secos en rodajas
  • 4 tazas de agua
  • 4 tazas de calabaza en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jarabe de arce (opcional)
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 1 taza silvestre arroz
  • 2 tazas de arroz Arborio
  • 1 taza de vino blanco seco
  • 1 recipiente (4 onzas) de queso Gorgonzola desmenuzado
  • sal y molida pimienta negra al gusto
  • ½ taza de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 40 min
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Combine los hongos shiitake y el agua en un recipiente, asegurándose de que los hongos estén cubiertos con agua; déjelo en remojo hasta que los champiñones se ablanden, aproximadamente 30 minutos. Escurrir y reservar el líquido para su uso posterior.
  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Mezcle la calabaza, el aceite de oliva y el jarabe de arce en un tazón hasta que la calabaza esté cubierta uniformemente. Extienda sobre una bandeja para hornear.
  • Asa la calabaza en el horno precalentado hasta que esté tierna pero conserve su forma, aproximadamente 30 minutos; dejar de lado.
  • Cocine a fuego lento el caldo de verduras y el líquido reservado de los champiñones en una cacerola a fuego medio.
  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; Cuando la mantequilla comience a formar espuma, agregue la cebolla a la mantequilla y cocine hasta que las cebollas estén suaves y doradas, de 5 a 7 minutos. Revuelva el arroz salvaje y el arroz Arborio con las cebollas hasta que se mezclen y cubran uniformemente. Agrega el vino blanco y los champiñones a la cebolla; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el líquido se haya absorbido, de 7 a 10 minutos.
  • Vierta suficiente mezcla de caldo hirviendo en la sartén para cubrir el arroz; cocine y revuelva hasta que el líquido se absorba casi por completo. Continúe agregando caldo aproximadamente 3/4 tazas a la vez, permitiendo que cada lote se absorba en la mezcla antes de agregar el siguiente. Cocine y revuelva hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 35 minutos en total. Agrega la calabaza; cocine hasta que la calabaza esté caliente, de 2 a 3 minutos. Reduzca el fuego a bajo. Agrega rápidamente el queso Gorgonzola y el perejil a la mezcla hasta que el risotto esté húmedo y cremoso; Retírelo del calor. Condimentar con sal y pimienta; servir inmediatamente.
  • Nutrición

    400 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 21 mg
    • Sodio: 257 mg
    • Carbohidratos totales: 65 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 111 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 481 mg