Cómo Preparar Ribollita (sopa de repollo italiana hervida) - Guía Paso a Paso

Ribollita, que se traduce como "rehervido" en italiano, es una sopa abundante y reconfortante que tiene su origen en la región de la Toscana. Este plato tradicional nació como una forma de aprovechar los restos de pan y verduras, convirtiéndolo en una opción práctica y económica para los hogares. La sopa a menudo se prepara en grandes cantidades y luego se recalienta y se sirve en el transcurso de unos días, y cada vez que se vuelve a hervir se agrega más sabor al plato.

La ribollita ...

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Ingredientes

  • 2 tazas de frijoles cannellini secos
  • 4 tazas de agua
  • 3 cajas (32 onzas) de caldo de pollo
  • 5 dientes de ajo picados
  • 4 hojas de salvia
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ taza de aceite de oliva
  • 2 cebollas picadas
  • 3 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
  • 3 tallos grandes de apio, picados
  • 2 patatas, peladas y cortadas en trozos
  • 1 ½ tazas de repollo, picado en trozos grandes
  • 1 manojo de acelgas, recortadas y picadas
  • 1 manojo de col rizada, recortada y picada
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 12 rebanadas de pan francés (de 1/2 pulgada de grosor), ligeramente tostadas
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 ½ tazas de queso parmesano rallado para cubrir
  • ½ taza de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 h 30 min
  • Tiempo total: 5 h 30 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Clasifique y enjuague los frijoles antes de colocarlos en una olla grande con el agua. Llevar a ebullición a fuego medio-alto y cocinar 5 minutos. Apague el fuego, cubra y deje reposar 1 1/2 horas. Drenar.
  • Coloca los frijoles, el caldo de pollo, el ajo, las hojas de salvia, las hojas de laurel y la sal en una olla grande. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 2 horas. Fresco. Retire 1 taza de frijoles. Deseche las hojas de laurel y las hojas de salvia. Licue el resto de la mezcla de frijoles con una batidora de mano hasta que quede suave. Dejar de lado.
  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega las cebollas; cocine y revuelva hasta que esté transparente, aproximadamente 10 minutos. Combine las zanahorias, el apio, las patatas, el repollo, las acelgas y la col rizada con las cebollas. Agrega los tomates. Sazone con sal y pimienta al gusto. Tape y cocine hasta que las verduras se ablanden, revolviendo al menos una vez, aproximadamente 20 minutos. Agregue la mezcla de puré de frijoles y cocine durante 40 minutos hasta que la mezcla espese. Agrega los frijoles reservados. Ajuste los condimentos al gusto. Agrega las rebanadas de pan tostado; cocine hasta que el pan esté empapado, unos 10 minutos más. Deje enfriar y refrigere durante la noche.
  • Vuelva a calentar la sopa a fuego lento hasta que esté completamente caliente, aproximadamente 20 minutos. Sirva cada porción adornada con 2 cucharadas de queso parmesano y un chorrito de aceite de oliva.
  • Nutrición

    418 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 14 mg
    • Sodio: 1603 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 68 mg
    • Calcio: 245 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1036 mg