Cómo Preparar Relleno fácil de taco de pollo desmenuzado de Sarah - Guía Paso a Paso

El relleno fácil para tacos de pollo desmenuzado de Sarah es una receta deliciosa y versátil, perfecta para noches ocupadas entre semana o reuniones informales con amigos. Con solo unos pocos ingredientes simples y un tiempo de preparación mínimo, puedes obtener un relleno de taco sabroso y satisfactorio que complacerá incluso a los comensales más exigentes.

Esta receta es la manera perfecta de animar tu típica noche de tacos y agregar algo de variedad a tu menú de cena. El pollo desm...

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Ingredientes

  • 1 libra de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • ¼ de taza de salsa de tomate
  • 1 pizca de comino molido
  • 1 pizca de chile en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque las pechugas de pollo en una cacerola y cúbralas con agua. Deje hervir a fuego medio, luego cocine a fuego lento hasta que ya no esté rosado, de 10 a 12 minutos.
  • Transfiera las pechugas de pollo a un tazón. Deje que se enfríe brevemente y luego desmenúcela con 2 tenedores.
  • Calienta aceite vegetal en una cacerola a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté transparente, de 2 a 3 minutos. Agregue el pollo desmenuzado, la salsa de tomate, el comino y el chile en polvo. Deje hervir, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté caliente y los sabores se hayan mezclado, aproximadamente 3 minutos.
  • Nutrición

    213 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 96 mg
    • Sodio: 158 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 20 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 343 mg