Cómo Preparar Recado de Pepian Indio (Salsa Pepian Indio Guatemalteca) - Guía Paso a Paso

La cocina guatemalteca es conocida por sus sabores ricos y complejos, y uno de los platos más queridos en el país es el pepián indio. Este abundante y sabroso guiso está elaborado con una variedad de especias e ingredientes, y la clave de su delicia está en el Recado de Pepian Indio.

El Recado de Pepian Indio es una salsa rica y espesa hecha de una mezcla de semillas tostadas, chiles y especias. Es la base del guiso Pepian Indio, y proporciona un sabor profundo y robusto que es a la v...

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Ingredientes

  • 6 tomates
  • 8 tomatillos frescos, sin cáscara
  • 1 cebolla pelada
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza peladas
  • 1 rebanada gruesa de baguette francesa
  • 4 ramitas de cilantro fresco
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 granos de pimienta negra
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • 1 chayote, cortado en 8 trozos
  • 4 papas, en rodajas gruesas
  • 1 taza de granos de maíz frescos
  • 3 tazas de caldo de pollo

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 5 tazas

  • Calienta una sartén grande a fuego medio-alto; Coloque los tomates, los tomatillos, la cebolla y el ajo en la sartén caliente y revuelva hasta que las verduras estén ligeramente carbonizadas, aproximadamente 20 minutos. Retire las verduras de la sartén; Agrega las semillas de sésamo y calabaza en la sartén caliente, revolviendo hasta que las semillas estén ligeramente tostadas, de 2 a 3 minutos. Alejar del calor.
  • Tostar la rebanada de baguette en una tostadora. Coloque la rebanada de baguette, los tomates, la cebolla, el ajo, las semillas de sésamo, el cilantro, la sal y los granos de pimienta negra en una licuadora; pulsa varias veces para picar, luego licúa la mezcla hasta que quede suave. Vierta 3 tazas de caldo de pollo en la licuadora y haga puré nuevamente.
  • Cuele la salsa mezclada a través de un colador y viértala en una cacerola grande; Agrega el aceite de oliva a la salsa. Colocar a fuego medio-alto, llevar a ebullición y cocinar por 3 minutos. Agrega el chayote, las papas y el maíz a la salsa; agregue 3 tazas de caldo de pollo. Vuelva a hervir, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que el chayote y las papas estén tiernos, aproximadamente 20 minutos.
  • Nutrición

    319 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 1386 mg
    • Carbohidratos totales: 45 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 56 mg
    • Calcio: 79 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1207 mg