Cómo Preparar Rebanadas de berenjena glaseadas con miso - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de ingredientes versátiles y sabrosos, el miso tiene que estar entre los primeros de la lista. Este condimento tradicional japonés se elabora fermentando soja con sal y koji (un tipo de hongo) y su sabor puede variar desde dulce y suave hasta salado y sabroso. Una forma popular de utilizar el miso es como glaseado para verduras asadas o asadas, y combina especialmente bien con la berenjena.

Esta receta de rodajas de berenjena glaseadas con miso es un ejemplo perfecto d...

Leer más

Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 libra de berenjena, en rodajas gruesas
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de tamari
  • 2 cucharaditas de pasta de miso blanco
  • ¼ de cucharadita de pimiento rojo triturado
  • cilantro fresco picado para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta una sartén a fuego alto y rocía bien con aceite en aerosol. Rocíe las rodajas de berenjena con aceite en aerosol y cocine a la parrilla en la sartén caliente, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén suaves y carbonizadas, aproximadamente 10 minutos.
  • Mientras tanto, mezcle el aceite, la miel, el tamari, el miso blanco y el pimiento rojo en un tazón grande. Agregue las rodajas de berenjena y revuelva para cubrir. Espolvorea con cilantro.
  • Nutrición

    114 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 332 mg
    • Carbohidratos Totales: 12g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 8g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 12 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 275 mg