Cómo Preparar Raviolis de ternera afganos (Mantwo) - Guía Paso a Paso

Los raviolis afganos de carne, conocidos como Mantwo en Afganistán, son un plato delicioso y sabroso que seguramente impresionará a sus invitados. Este plato tradicional afgano consiste en carne molida jugosa y sazonada envuelta en una fina y tierna masa de bola de masa y cubierta con una sabrosa salsa a base de tomate y un picante aderezo de yogur.

El mantwo es un alimento básico de la cocina afgana y, a menudo, se sirve como parte de celebraciones y reuniones familiares. El plato es...

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Ingredientes

  • ¾ taza de yogur natural
  • 1 cucharadita de hojas de menta fresca picadas
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 libra de carne molida
  • 1 ½ tazas de cebolla picada
  • 1 taza de agua
  • 1 zanahoria rallada
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 ½ cucharaditas de cilantro molido
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 26 envoltorios de wonton
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • ⅛ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 2 cucharadas de agua
  • ½ taza de guisantes amarillos secos
  • ⅛ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • ¼ cucharadita de comino molido
  • 1 cubito de caldo de pollo
  • 1 ½ tazas de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 25 minutos
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón pequeño, mezcle el yogur, la menta y el ajo. Refrigerar.
  • En una sartén grande a fuego medio, cocine la carne molida y la cebolla hasta que la carne esté dorada, revolviendo ocasionalmente para que se desmorone; drenar la grasa. Agrega 1 taza de agua, zanahoria, sal, pimienta negra, 1 1/2 cucharaditas de cilantro y 1/2 cucharadita de comino; cocine a fuego lento sin tapar durante 30 minutos o hasta que el agua se evapore.
  • Coloque los envoltorios de wonton sobre papel de aluminio. Coloque dos cucharadas grandes de la mezcla de carne en el centro de una envoltura. Sumerge un dedo en agua y traza los cuatro bordes. Coloque una segunda envoltura de wonton encima de la primera y presione todos los bordes para sellar. Enrolle los bordes para crear ravioles redondos con forma de sombrero. Repita, haciendo 13 ravioles.
  • Coloque los raviolis en una vaporera y cocine al vapor durante 40 minutos.
  • Mientras tanto, mezcle los guisantes amarillos, 1/8 de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, 1 cucharadita de cilantro, 1/4 de cucharadita de comino, caldo de pollo y 1 1/2 tazas de agua en una cacerola. Deje hervir, luego cocine a fuego medio-bajo durante unos 45 minutos, o hasta que alcance una consistencia espesa similar a una papilla.
  • Mientras tanto, en la sartén grande, mezcle el resto de la mezcla de carne con 2 cucharadas de agua, pasta de tomate y 1/8 de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se haya evaporado, aproximadamente 10 minutos.
  • Para servir, esparza el yogur en un plato para servir. Cubra con ravioles y cubra nuevamente con la mezcla de guisantes partidos. Finalmente, cubra con la mezcla de tomate y carne. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    506 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 76 mg
    • Sodio: 1173 mg
    • Carbohidratos totales: 57 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 172 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 824 mg