Cómo Preparar Rampas en conserva con miel y vinagre - Guía Paso a Paso

Las rampas son un tipo de puerro silvestre que crece en la región de los Apalaches de América del Norte. Tienen un sabor fuerte y picante similar a una combinación de ajo y cebolla. Su corta temporada de crecimiento los hace muy buscados tanto por los chefs como por los recolectores, y a menudo se conservan para prolongar su disponibilidad durante todo el año.

Un método popular para conservar las rampas es encurtirlas o marinarlas en una mezcla de miel y vinagre. Los sabores dulces y ...

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Ingredientes

  • 1 manojo de rampas
  • ¾ taza de aceite de oliva virgen extra, cantidad dividida
  • 1 ½ cucharaditas de ralladura de limón
  • 1 cucharada de granos de pimienta negra
  • ½ cucharadita de sal marina
  • 1 ¼ tazas de vinagre de sidra de manzana
  • ½ taza de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 16
  • Rendimiento : 16 porciones

  • Limpiar y recortar rampas. Coloque las rampas en una sartén de 12 pulgadas. Agregue 3 cucharadas de aceite de oliva y mezcle con unas pinzas para cubrir completamente. Calienta la sartén a fuego medio-alto y cocina las rampas hasta que los tallos y las hojas se ablanden ligeramente, de 3 a 4 minutos. Espolvorea con la ralladura de limón y revuelve para combinar. Alejar del calor.
  • Mientras tanto, inspeccione dos frascos de 8 onzas en busca de grietas y anillos en busca de óxido, y deseche los defectuosos. Sumerja en agua hirviendo hasta que las rampas estén listas. Lave las tapas y los anillos nuevos y sin usar con agua tibia y jabón.
  • Con las pinzas, transfiéralo a los dos frascos de vidrio esterilizados con tapas sellables. Meta las hojas y los tallos en los frascos con un cuchillo de mesa o una cuchara. Divida el aceite de oliva restante entre los frascos, seguido de los granos de pimienta y la sal. Dejar de lado.
  • Coloca el vinagre y la miel en una cacerola pequeña. Batir bien. Cocine a fuego medio durante 7 a 10 minutos. Alejar del calor. Vierta sobre las rampas para cubrir. Dejar enfriar a temperatura ambiente. Selle y coloque en el refrigerador por hasta 2 meses.
  • Nutrición

    151 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 63 mg
    • Carbohidratos Totales: 14g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 10g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 22 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 80 mg