Cómo Preparar Quinua instantánea Pot® - Guía Paso a Paso

La quinua, un superalimento repleto de proteínas y nutrientes esenciales, ha ganado popularidad en los últimos años como ingrediente saludable y versátil. Con su sabor a nuez y su textura ligera y esponjosa, la quinua es perfecta para agregar a ensaladas, tazones y como guarnición. Si eres fanático de la quinua o buscas incorporarla a tu dieta, esta receta de quinua Instant Pot® cambia las reglas del juego. Con la olla a presión Instant Pot®, puedes tener quinua perfectamente cocida en una fr...

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Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 taza de quinua, enjuagada y escurrida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento : 2 tazas

  • Combine agua y quinua en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot®); mezclar bien. Cierre y bloquee la tapa; Coloque la válvula de liberación de presión en la posición de sellado. Presione el botón Steam dos veces y configure el temporizador en 5 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión con cuidado utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 5 minutos. Desbloquee y retire la tapa.
  • Nutrición

    313 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 8 mg
    • Carbohidratos Totales: 55g
    • Fibra Dietética: 6g
    • Proteínas: 12g
    • Calcio: 44 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 480 mg