Cómo Preparar Quesadilla de plátano y mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando cambiar tu rutina de desayuno? ¿Quieres probar algo delicioso y único que hará bailar tu paladar? No busques más que la quesadilla de plátano y mantequilla de maní. Esta receta combina las bondades cremosas de la mantequilla de maní, la dulzura natural de los plátanos y la reconfortante calidez de una quesadilla para un desayuno que te hará volver por más.

Lo que hace especial a esta receta es su combinación ganadora de sabores y texturas. La cremosa mantequilla de maní...

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Ingredientes

  • 4 cucharadas de mantequilla de maní
  • 2 tortillas de harina (8 pulgadas)
  • 1 plátano en rodajas
  • aerosol para cocinar

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2

  • Unte 2 cucharadas de mantequilla de maní en cada tortilla. Cubra una tortilla con rodajas de plátano, luego cubra con la tortilla restante, con la mantequilla de maní hacia abajo.
  • Rocía aceite en aerosol en una sartén y caliéntalo a fuego medio. Coloque la quesadilla en la sartén caliente y cocine hasta que esté ligeramente dorada, aproximadamente 3 minutos por lado. Cortar por la mitad para servir.
  • Nutrición

    403 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 383 mg
    • Carbohidratos Totales: 47g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 10 g
    • Proteínas: 13 g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 36 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 485 mg