Cómo Preparar Puré de manzana para microondas - Guía Paso a Paso

¿Se te antoja un refrigerio cálido, dulce y reconfortante que sea fácil de preparar? ¡No busques más que puré de manzana casero para microondas! Esta sencilla receta requiere solo unos pocos ingredientes básicos y un mínimo esfuerzo, lo que la convierte en la opción perfecta para un bocadillo rápido y delicioso. Ya sea que lo disfrute como refrigerio, postre o aderezo para sus platos favoritos, el puré de manzana para microondas es un complemento versátil y sabroso para cualquier comida.

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Ingredientes

  • 4 manzanas Gala, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada
  • 1 taza de albaricoques frescos pelados y picados (opcional)
  • ½ taza de cerezas sin hueso y rebanadas (opcional)
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharada de jerez para cocinar
  • ⅛ cucharadita de tierra canela
  • ⅛ cucharadita de granos del paraíso molidos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Combine manzanas, albaricoques, cerezas, miel, jugo de limón, mantequilla, jerez, canela y granos del paraíso en un tazón grande apto para microondas. Cubra con una envoltura de plástico, asegurándose de que haya al menos 1 pulgada de espacio libre por encima de la mezcla y dejando una esquina abierta para ventilar.
  • Cocina en el microondas a potencia alta durante 10 minutos. Gire el recipiente un cuarto de vuelta a la mitad si su microondas no tiene mesa giratoria. Destape y cocine en el microondas durante 3 a 5 minutos si la fruta soltó demasiado líquido.
  • Triture la fruta con un machacador de papas hasta obtener el trozo deseado. Sirva inmediatamente o enfríe y guárdelo en el refrigerador.
  • Nutrición

    83 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 4 mg
    • Sodio: 23 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 15g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 155 mg