Cómo Preparar Pudín de pastel de calabaza flaco - Guía Paso a Paso

Si eres fanático del pastel de calabaza pero buscas una alternativa más saludable y ligera, entonces esta receta de pudín de pastel de calabaza flaco es justo lo que necesitas. Este postre ofrece todos los deliciosos sabores del pastel de calabaza tradicional pero con una fracción de calorías y grasas. Es el regalo perfecto y libre de culpa para la temporada de otoño o cualquier época del año.

Con ingredientes simples y saludables, esta receta es rápida y fácil de preparar. Puedes dis...

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Ingredientes

  • 1 ¾ tazas de leche descremada
  • 1 paquete (3,5 onzas) de pudín instantáneo de calabaza
  • ½ taza de puré de calabaza
  • ½ cucharadita de especias para pastel de calabaza

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 10 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle la leche descremada y el pudín en un tazón hasta que quede suave, aproximadamente 2 minutos. Agregue la calabaza y las especias para pastel de calabaza y revuelva hasta que estén bien incorporadas. Vierta en 4 platos y refrigere hasta que cuaje.
  • Nutrición

    138 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 472 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 25g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 146 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 235 mg