Cómo Preparar Pudín de chocolate con semillas de chía - Guía Paso a Paso

El pudín de chocolate con semillas de chía es un postre delicioso y saludable, fácil de preparar y perfecto para satisfacer los gustos por lo dulce y al mismo tiempo proporcionar beneficios nutricionales. Esta delicia cremosa e indulgente está hecha con solo unos pocos ingredientes simples y es excelente para cualquiera que busque una opción de postre sin culpa. Si eres un aficionado a las semillas de chía o eres nuevo en esta tendencia de superalimentos, esta receta seguramente se convertirá...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de café instantáneo en polvo sabor avellana (Opcional)
  • ¼ de taza de semillas de chía
  • 1 taza de leche
  • 2 cucharaditas de miel o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 25 min
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Mezcle el cacao en polvo, el azúcar moreno y el café instantáneo en polvo en un tazón; revuelva hasta que no queden grumos. Incorpora las semillas de chía a la mezcla. Vierta la leche en el tazón y revuelva para incorporar; Deje reposar la mezcla unos minutos antes de volver a revolver. Repita descansando y revolviendo varias veces en el transcurso de 20 minutos.
  • Cubra el recipiente con papel film y refrigere de 2 horas a toda la noche.
  • Rocíe miel sobre el pudín para servir.
  • Nutrición

    312 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 125 mg
    • Carbohidratos totales: 59 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 53g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 321 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 681 mg